Na prvý pohľad sa všetky zubné pasty zdajú rovnaké, no ich zloženie a účinok na zuby sa môžu výrazne líšiť.
Správna pasta dokáže chrániť zubnú sklovinu, predchádzať citlivosti a podporovať zdravé ďasná.
V Moj Dentist vám vysvetlíme, čo si všímať pri výbere pasty a prečo je dôležité poznať jej abrazivitu (RDA).
Čo znamená index RDA
Na obale zubnej pasty sa často uvádza označenie RDA (Relative Dentin Abrasivity) – ukazovateľ, ktorý vyjadruje, ako intenzívne pasta čistí povrch zuba.
Všetky pasty obsahujú drobné častice, ktoré odstraňujú povlak a pigmenty z kávy, čaju či vína.
Odporúčané hodnoty RDA:
- Deti do 7 rokov: RDA do 40
- Tínedžeri do 14 rokov: RDA do 70
- Dospelí s citlivými zubami: RDA 30–50
- Milovníci kávy, čaju a fajčiari: RDA 100–150 (len občas, nie denne)
Najvhodnejšia hodnota pre bežné použitie je RDA 70–100.
Na čo si dať pozor v zložení zubnej pasty
Pri výbere pasty sledujte nielen značku a chuť, ale aj jej zloženie.
Európski odborníci odporúčajú uprednostniť pasty so šetrnými a prírodnými prísadami.
Vyhnite sa týmto zložkám:
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – peniaca látka, ktorá môže dráždiť sliznicu a zvyšovať citlivosť.
👉 Bezpečnejšia alternatíva: Sodium Coco-Sulfate – jemnejší, rastlinného pôvodu.
- Triclosan, Chlorhexidín – antiseptiká, ktoré pri dlhodobom používaní narušia prirodzenú mikroflóru úst.
Tieto pasty používajte len krátkodobo a po odporúčaní zubného lekára.
Ideálna zubná pasta na každodenné použitie
Najlepšia zubná pasta pre každodennú dentálnu hygienu by mala mať:
- nízku až strednú abrazivitu (RDA 30–80),
- zloženie bez SLS a silných antiseptík,
- obsah fluoridu (ak nie je kontraindikovaný),
- minerály, xylitol, bylinné výťažky alebo éterické oleje.
Odporúčanie z Moj Dentist
Zubná pasta nie je len kozmetický doplnok – je to malý každodenný rituál starostlivosti o seba.
Vyberajte ju tak, ako vyberáte kvalitné jedlo či kozmetiku – vedome, s ohľadom na svoje zdravie.
Ak si nie ste istí, ktorá pasta je pre vás ideálna, naši odborníci v Moj Dentist Bratislava vám radi poradia.
Starostlivosť začína v detailoch – a úsmev je ten najkrajší z nich.
